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Deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.
Es el desplazamiento sobre la superficie del agua o totalmente sumergido usando como ayuda una monoaleta o una par de bialetas. Es una disciplina de las Actividades Subacuáticas originada en Europa.
La natación es un deporte que se realiza en un medio acuático, piscina o mar abierto, donde el nadador debe aplicar movimientos específicos a través de una técnica para así poder desplazarse de forma eficiente.
Es un deporte muy completo que involucra todos los grupos musculares. En los niños y adolescentes, es ideal para el disfrute activo del ocio además de reducción de riesgos de enfermedades cardiovascular.